Thứ Tư, 7 tháng 6, 2017

15 thực phẩm ngăn nhiều bệnh ung thư, tiểu đường và mất trí nhớ

Ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường,... cùng rất nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe có thể được xử lý dễ dàng bằng việc tiêu thụ 15 loại thực phẩm sau mỗi ngày.

thực phẩm ngăn nhiều bệnh ung thư, tiểu đường và mất trí nhớ

1. Tốt nhất cho trí não: Cà phê

Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo, 1 tách cà phê buổi sáng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer lên tới 60%.

Đọc thêm »

Dùng bột trà xanh phải đúng cách mới giúp da trắng bật lên vài tông

Bột trà xanh là loại nguyên liệu thiên nhiên chứa khá nhiều công dụng hữu ích về sức khỏe, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời hỗ trợ chị em phụ nữ giữ dáng thành công cũng như làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Trong đó làm trắng da với bột trà xanh là phương pháp được các chị em ưa thích hay dùng rất hiệu quả.Dưới đây là cách dùng bột trà xanh giúp da trắng bật lên vài tông.

Bột trà xanh Hải Tâm do Huyền Ngô cung cấp là loại nguyên liệu thiên nhiên chứa khá nhiều công dụng hữu ích về sức khỏe, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời hỗ trợ chị em phụ nữ giữ dáng thành công cũng như làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Trong đó làm trắng da với bột trà xanh là phương pháp được các chị em ưa thích hay dùng rất hiệu quả. Sau đây, Huyền Ngô ( https://www.facebook.com/copengoc168 ) sẽ chia sẻ với các bạn 6 cách làm trắng da hiệu quả với mặt nạ bột trà xanh.


1. Sữa chua kết hợp với bột trà xanh

Bạn chỉ cần sử dụng 2 loại nguyên liệu quen thuộc là sữa chua với bột trà xanh. Trộn 2 nguyên liệu này với nhau tạo thành một hỗn hợp mặt nạ. Sau đó,cho hỗn hợp này đắp lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt thật sạch. Sự kết hợp giữa trà xanh với sữa chua chính là công thức để làm trắng da và trị các vết thâm hiệu quả.


2. Sữa tươi không đường, Mật ong kết hợp với bột trà xanh 

Bột trà xanhbạn pha với sữa tươi không đường và mật ong thành một hỗn hợp sền sệt làm mặt nạ. Bạn nên đắp hỗn hợp khoảng 15p và đắp đều đặn 2 lần 1 tuần, có công dụng rất tốt trong việc làm láng mịn làn da, khử sạch nhờn, làm sạch lỗ chân lông, săn chắc da, giảm nhăn, chậm quá trình lão hóa. Bạn chịu khó Sử dụng thường xuyên sẽ mang lại làn da trắng đẹp như mong muốn.


3. Bột mì, sữa tươi, mật ong kết hợp với bột trà xanh nguyên chất

Bạn hòa bột trà xanh cùng bột mì với sữa tươi không đường và mật ong giúp làm da trắng sáng lên một cách tự nhiên. Đắp mặt nạ đều đặn 2 lần 1 tuần để có làn da trắng mịn


4. Bột trà xanh kết hợp với dầu dừa 

Đọc thêm »

Thứ Ba, 6 tháng 6, 2017

Tưởng không liên quan nhưng váy và giày sneakers lại hợp nhau ra phết!

Nếu muốn giữ vẻ nữ tính nhưng không kém phần mới lạ và trẻ trung, bạn còn ngại gì mà không thử diện sneakers và váy.


Sneakers dần dần trở thành một món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của phái đẹp, không hề kém cạnh về số lượng với các đôi giày búp bê hay cao gót thường thấy. Thời trang của phái đẹp thì vô cùng đa dạng và phong phú nhiều khi lại quá phức tạp với những món đồ mà tưởng như sẽ rất khó để mang sneakers mà điển hình là váy. Mỗi khi nhắc đến váy, chúng ta đều nghĩ đến ngay món đồ đi cùng thường nhật là guốc, giày cao gót hay các đôi giày bệt búp bê xinh xắn. Nhưng không phải cô nàng nào cũng có thể quen với việc bước trên những đôi giày cao chót vót cả một ngày hay hợp với những đôi giày bệt hơi "bánh bèo" một chút. Nếu như các nàng còn e dè khi diện váy với sneakers thì hãy lướt qua một số những tips những cách mix & match váy và sneakers sau đây. Rồi các nàng sẽ thấy sneakers tưởng như nam tính, khỏe khoắn ấy lại có thể diện đẹp cực kỳ cùng những thiết kế váy điệu ơi là điệu nhé!

Đọc thêm »

Uống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thế

Sở hữu vòng eo con kiến chưa bao giờ dễ dàng thế chỉ cần công thức dưới đây:

Uống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thế

#Công thứ 1: Giảm cân với cần tây + chanh + muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 8 cây cần tây 
- 1 quả chanh 
- 70ml nước lọc 
- 1/4 thìa cafe muối 
- Đá viên

Cách làm:

- Dùng dao gọt lấy vỏ chanh, cho vào nồi đun với chút nước đến khi sôi thì đổ nước vỏ chanh ra bát.


- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt vào 1 chén nhỏ.

- Cần tây mang rửa sạch, nhặt bỏ phần lá, phần thân thái thành những khúc nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với chút nước lọc.


- Dùng rây lọc tách riêng phần nước ép ra cốc và phần bã cần tây.


- Đổ nước ép cần tây, nước cốt chanh, nước vỏ chanh vào một cái bình rồi khuấy đều cùng với chút muối đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Đọc thêm »

Thứ Hai, 5 tháng 6, 2017

5 việc bạn nên làm trước khi ăn sáng vừa đẹp da lại giữ dáng thon gọn, săn chắc

Hãy chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ chỉ bằng cách thay đổi bản thân với những thói quen trước khi ăn sáng.


Hãy tận hưởng một buổi sáng thật sảng khoái để tạo đà năng lượng cho 1 ngày làm việc và học tập. Với 5 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng, tinh thần và sức khỏe rất nhiều đấy.


Hãy tạo cho bản thân những thói quen lành mạnh vào buổi sáng để duy trì vóc dáng thon gọn, và khỏe mạnh từ trong ra ngoài nhé!

Đọc thêm »

Bắt lỗi tại sao bạn uống nhiều sữa mà vẫn không thể cao?

Bạn đang thắc mắc tại sao mình uống nhiều sữa mà vẫn không thể cao lên được? Vậy đâu mới là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh? Tham khảo ngay!


Sữa là loại thức uống rất canxi có công dụng giúp xương phát triển chắc khỏe. Tuy nhiên, cho dù bổ sung nhiều canxi nhưng cơ thể không hấp thu được, không những thế còn có thể gây hại cho sức khỏe nếu đưa vào cơ thể một lượng lớn trong thời gian liên tục.

Để canxi có thể phát huy tác dụng, bạn cần tăng cường bổ sung vitamin D và MK7 bằng cách:

Đọc thêm »

Vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển chiều cao của trẻ

Theo một số nghiên cứu cho biết, một đứa trẻ nếu được ngủ đủ giấc mỗi ngày thì có thể cao từ 3-5cm/năm.Vậy vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển chiều cao của trẻ là gì? Các bậc phụ huynh nên đọc qua bài viết sau.

Vai trò của giấc ngủ

Giúp tinh thần thoải mái, học tập và làm việc hiệu quả: Một giấc ngủ say sẽ giúp toàn thân thư thái, dồi dào năng lượng cho ngày mới. Đặc biệt, những người ngủ đúng giờ, đúng giấc sẽ luôn có tinh thần sảng khoái để học tập - làm việc hiệu quả và ít bị căng thẳng, mệt mỏi. 


Giúp chiều cao phát triển nhanh: Khi ngủ cơ thể tiết ra hoóc môn tăng trưởng nhiều gấp hơn 4 lần so với khi thức. Việc thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc sẽ khiến hoóc-môn tăng trưởng tiết ra quá ít gây cản trở quá trình cao lên của cơ thể. 

Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon giấc

Nên cho trẻ đi ngủ sớm: Thông thường tuyến yên trong não bộ chỉ tiết ra hoóc-môn tăng trưởng vào lúc chúng ta ngủ sâu giấc. Lượng hoóc-môn tăng trưởng này thường được tiết ra nhiều nhất từ 10 giờ đêm cho đến 1 giờ sáng. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ đi ngủ sớm, điều này sẽ giúp cho hoóc-môn tăng trưởng bài tiết nhiều nhất để tăng chiều cao tốt hơn. 


Không nên để đèn ngủ quá sáng: Bật đèn quá sáng sẽ khiến cho trẻ cảm thấy khó ngủ, thậm chí rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài. Vì thế, hãy tắt tất cả các đèn trong phòng và cả hành lang, tivi, máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại trước khi cho trẻ đi ngủ. 

Đọc thêm »