Đây là lí do nên cho thêm vài giọt chanh vào ly cà phê uống mỗi sáng- học ngay kẻo lỡ

Cà phê thâm vài giọt chanh nghe thì có vẻ xa lạ, nhưng một khi đã uống thì chắc hẳn ai ai cũng mê tít cho xem. Không những vậy, loại thức uống này còn có tác dụng vô cùng thần kì đối với sức khỏe con người. Mọi người cùng tham khảo bí quyết sau đây nhé!

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: Món ngon

Top 5 mẫu bikini hè 2017 dành riêng cho cô nàng có vòng 1 khiêm tốn

Vòng 1 khiêm tốn luôn là nỗi lo khi chọn các mẫu bikini của chị em. Hè này, hãy nhanh tay cập nhật 5 mẫu bikini đẹp, độc, hot và phù hợp cho các chị em ngực nhỏ tỏa sáng nào!

Top 5 mẫu bikini hè 2017 dành riêng cho cô nàng có vòng 1 khiêm tốn

1. Bikini bèo nhún, xếp tầng, hở vai

Nhún bèo, hở vai là lựa chọn thông minh cho các cô nàng ngực nhỏ 

Những kiểu áo xếp tầng hay áo có bèo nhún luôn phát huy hiệu quả cho những nàng có vòng một khiêm tốn. Nếu bạn ưa sự thoải mái, nhẹ nhàng thì chắc chắn những bộ bikini đẹp với đường bèo nhún là trợ thủ đắc lực.

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: Thời trang

Cách làm dưa giá giòn ngọt, thanh mát giải ngán bữa cơm nhiều thịt

Dưa giá trắng ngần chua dịu, ngọt mát lại thêm vị thơm của hẹ, cà rốt chắc chắn sẽ "chạy" nhất bữa cơm trong gia đình, đặc biệt là những bữa ăn có nhiều món thịt. Cách làm dưa giá giòn ngọt trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được đĩa dưa giá hấp dẫn nhất.

Cách làm dưa giá giòn ngọt, thanh mát giải ngán bữa cơm nhiều thịt

#Nguyên liệu làm dưa giá

-1 kg giá cọng mập ngắn 

- 1 nắm lá hẹ 

- 1 củ cà rốt 

- 1 đốt ngón tay củ gừng, xắt sợi (không giã nát vì nó sẽ làm đục nước) 

- 1 thìa phèn chua 

- 1 muỗng cà phê muối 

- 3 muỗng cà phê đường 

- 1 muỗng dấm

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: Món ngon

Tổng hợp những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng

Để giúp trẻ lớn lên cao lớn, khỏe mạnh bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể thao cũng là một trong những cách giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng.

Dưới đây là những môn thể thao giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả.

Bơi lội

Đi bơi là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể của trẻ được dẻo dai và mạch máu cũng lưu thông tốt hơn. Đây cũng là môn thể thao rất tốt cho hệ thống tim mạch của bé, tăng kích thước cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, cải thiện chiều cao đáng kể cho trẻ. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp trẻ có được tâm trang vui vẻ, thông minh va hoạt bát hơn.

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: cách tăng chiều cao,mẹ và bé

Mỹ nhân Hàn Quốc tiết lộ bí kíp sở hữu vòng eo con kiến chỉ cần thay đổi thói quen tai hại

Trái ngược với các liệu pháp hút mỡ bụng đầy đau đỡn hay thực đơn giảm cân khắc nghiệt, chiêu giảm vòng eo này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!

Ăn kiêng, tập gym, hút mỡ… là những cách để giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp nàng sở hữu một vòng eo thon thả. Tuy nhiên chúng có nhược điểm là khá bất tiện và thậm chí gây đau đớn cho bản thân. Vì vậy, bí quyết để có được vòng eo “thắt đáy lưng ong” đơn giản, nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả luôn là thứ được các chị em tìm kiếm nhiều nhất.

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: giảm cân,Làm đẹp

Gà nướng mật ong cho ngày trời bỗng nhiên trở lạnh

Những ngày trời mưa gió thế này, một miếng thịt gà nướng thơm ngào ngạt quyện vị mật ong ngọt ngào chắc hẳn sẽ khiến bạn thở ra một hơi dài thỏa mãn đấy!

Nguyên liệu:

- 8 cái đùi gà 

- 120ml mật ong 

- 3 tép tỏi 

- 15ml sốt ớt 

- 50ml giấm táo 

- Nửa quả chanh vắt lấy nước 

- Muối vừa ăn

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: Món ngon

Cách tăng chiều cao tự nhiên dù đã 20 tuổi

Bước qua tuổi 20, chiều cao bắt đầu chững lại. Tuy nhiên nếu biết kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, chăm chỉ tập thể thao và nghỉ ngơi hợp lý bạn vẫn có thể tăng thêm từ 3-7 cm thật dễ dàng.

Theo một số nghiên cứu cho biết, chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ…Đặc biệt nếu được nuôi dưỡng tốt, trong cùng 1 gia đình, thế hệ sau luôn có chiều cao vượt hơn thế hệ trước. Do đó, nếu muốn cải thiện chiều cao khi đã tuổi 20, bạn có thể áp dụng ngay những cách tăng chiều cao đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!

Cân bằng khẩu phần ăn hằng ngày

Để cơ thể phát triển khỏe mạnh, bạn nên tập trung bổ sung những chất dinh dưỡng tốt cho việc phát triển của hệ cơ xương khớp, cân bằng khẩu phần ăn hằng ngày với các nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin. Chú trọng tới các thực phẩm giàu canxi, magie, protein, vitamin A, D,... có trong tôm, cua, cá, thịt, trứng, rau xanh, dầu vừng. Sữa thì bạn nên chọn loại sữa bò tươi hoặc dạng bột và có chứa hàm lượng canxi cao.

Tập thói quen uống nước và tắm nắng sớm mỗi ngày

Một ngày nên uống đủ 1.5-2 lít nước và dành ra 15 – 20 phút mỗi ngày cho việc tắm nắng. Nên chọn thời điểm trong khoảng từ 7 - 8h30 sáng hay 15h30 – 17h vì ánh nắng này sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tốt hơn.

Chăm tập luyện thể thao

Việc tập thể thao rất quan trọng đối với việc củng cố chất lượng bộ xương, tăng phát triển chiều cao. Các bài tập thể dục có tác dụng tốt phát triển chiều cao là xà đơn, bóng rổ, hít đất, đạp xe đạp, đi bơi, xà kép. Thời gian luyện tập ít nhất 30 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần.

Đọc thêm »

Read more »

Posted in: Sức khỏe